Jako Iwona Krzemińska-Adeyi, Mistrz Naturopatii i miłośniczka aloesu od ponad 10 lat, pragnę podzielić się z Państwem wiedzą na temat tej niezwykłej rośliny – aloesu zwyczajnego (Aloe vera). Jego właściwości, skład oraz zastosowanie są nie tylko poparte tradycją, ale także licznymi badaniami naukowymi.
Historia aloesu – roślina o tysiącletniej tradycji
Aloes jest znany i wykorzystywany od tysięcy lat. Pierwsze pisane wzmianki o jego zastosowaniu pochodzą ze starożytnych sumeryjskich glinianych tabliczek oraz z egipskiego Papirusu Ebersa datowanego na około 1550 rok p.n.e.[3][4]. Już wtedy aloes stosowano jako środek pielęgnujący skórę, odżywkę do włosów oraz lek na oparzenia i rany. W starożytnych kulturach – egipskiej, greckiej, rzymskiej, indyjskiej i chińskiej – aloes uważano za roślinę o wyjątkowych właściwościach leczniczych i upiększających[3][6]. W średniowieczu mistyczka i zielarka Hildegarda z Bingen opisywała aloes jako skuteczny środek na problemy stomatologiczne, stany zapalne i infekcje bakteryjne[4]. Dziś aloes jest na nowo odkrywany przez naukowców i naturopatów na całym świecie.
Skład aloesu – bogactwo substancji bioaktywnych
Miąższ aloesu składa się w 98% z wody, a pozostałe 2% to ponad 75 substancji o potwierdzonej aktywności biologicznej[2]. Wśród nich znajdują się:
– Aminokwasy, w tym niezbędne aminokwasy egzogenne
– Witaminy: beta-karoten, witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3)
– Składniki mineralne: potas, wapń, magnez, sód, żelazo, fosfor, cynk
– Związki glikozydowe: aloina, aloinozydy A i B
– Polisacharydy, śluzy, żywice
– Enzymy: amylaza, lipaza, karboksypeptydaza, dysmutaza ponadtlenkowa i inne
– Antrachinony, takie jak aloeemodyna, kwas aloesowy, emodyna, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne[1][2][5]
Właściwości lecznicze i prozdrowotne aloesu
Liczne badania naukowe potwierdzają szerokie spektrum korzystnych działań aloesu na organizm ludzki:
Działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne – aloes hamuje rozwój bakterii i grzybów, co czyni go skutecznym w leczeniu infekcji skórnych oraz stanów zapalnych[2][5].
– Regeneracja skóry – żel aloesowy przyspiesza gojenie ran, oparzeń, odmrożeń i podrażnień, dzięki hamowaniu syntezy tromboksanu i prostaglandyn, które odpowiadają za procesy martwicy i zapalenia[1][5].
– Wsparcie układu trawiennego – enzymy zawarte w aloesie ułatwiają rozkład pokarmów, łagodzą objawy zespołu jelita drażliwego i regulują pracę jelit[2].
– Wzmocnienie odporności – aloes wspiera układ immunologiczny, pomagając organizmowi w walce z infekcjami[2].
– Działanie antyoksydacyjne i antystarzeniowe – związki fenolowe i chromony zawarte w aloesie wykazują silne właściwości przeciwutleniające, co może spowalniać procesy starzenia się organizmu oraz zmniejszać ryzyko chorób takich jak zawał serca czy choroba Alzheimera[1][5].
– Nawilżenie i pielęgnacja skóry – aloes jest popularnym składnikiem kosmetyków dla skóry suchej i wrażliwej, dzięki swoim silnym właściwościom nawilżającym[2].
Zastosowanie aloesu w naturopatii i codziennej pielęgnacji
Jako naturopatka z wieloletnim doświadczeniem, polecam stosowanie aloesu zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie:
– Zewnętrznie: żel aloesowy na rany, oparzenia, podrażnienia, egzemy, trądzik oraz do codziennej pielęgnacji skóry i włosów.
– Wewnętrznie: sok z aloesu wspomaga trawienie, reguluje pracę jelit, wzmacnia odporność i pomaga w detoksykacji organizmu. W badaniach klinicznych w Indiach wykazano, że regularne spożywanie miąższu aloesowego może obniżać poziom cukru we krwi i wspierać układ sercowo-naczyniowy[5].
Aloes to prawdziwy dar natury, który dzięki swojemu bogatemu składowi i potwierdzonym właściwościom leczniczym zasługuje na miejsce w każdej apteczce i kosmetyczce. Zachęcam do świadomego korzystania z jego dobrodziejstw, które od wieków wspierają zdrowie i urodę.
—
Iwona Krzemińska-Adeyi
Mistrz Naturopatii, pasjonatka aloesu od 10 lat
Cytaty:
[1] Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera (L.) Webb … https://www.czytelniamedyczna.
[2] Aloes – właściwości, zastosowanie i lecznicze korzyści dla zdrowia https://www.medicover.pl/o-
[3] ALOE VERA ALOE BARBADENSIS – Melaleuca https://melaleuca.com.pl/2021/
[4] Aloes i historia – użycie rośliny na przestrzeni wieków https://przegladdziennikarski.
[5] [PDF] Właściwości prozdrowotne aloesu zwyczajnego Aloe vera (L.) Webb … http://www.postepyfitoterapii.
[6] [PDF] Aloes – jego tajemnicza moc https://www.ptfarm.pl/pub/
[7] [PDF] ALOE VERA – WYBRANE WŁAŚCIWOŚCI BIOLOGICZNE https://bibliotekanauki.pl/
[8] Historia Prawdziwa Aloesu, czyli Ciekawostki na temat Aloesu! https://salonolwin.pl/
[9] [PDF] Aloes w kosmetologii i dermatologii http://aestheticcosmetology.
[10] Tajemnicza siła aloesu – Business Woman and Life https://businesswomanlife.pl/
[11] Aloes – właściwości prozdrowotne – Dietetycy.org https://dietetycy.org.pl/
[12] Najważniejsze fakty z historii użycia aloesu – Klub Pod Aloesem https://klubpodaloesem.pl/
[13] Aloes – Starodawna roślina, współczesny skarb – Wrocławski Park … https://www.technologpark.pl/
[14] [PDF] Aloes – możliwość wykorzystania jako suplementu diety http://www.phie.pl/pdf/phe-
[15] Aloes to roślina o wielu korzyściach zdrowotnych. Jakie z nich warto … https://aptego.pl/poradniki-
[16] Co warto wiedzieć na temat aloesu zwyczajnego? | Dieta i ruch – mp.pl https://www.mp.pl/pacjent/
[17] [PDF] Zawartość wybranych składników odżywczych w różnych częściach … https://apcz.umk.pl/HERB/
[18] [PDF] Zawartość wybranych składników odżywczych w różnych częściach … https://pans.krosno.pl/
[19] Co warto wiedzieć na temat aloesu zwyczajnego? https://mateuszdurbas.pl/blog/
[20] Dobroczynne właściwości aloesu – Warto przeczytać – Kuchnie Świata https://www.kuchnieswiata.com.
[21] [PDF] Aloes – jego tajemnicza moc https://www.ptfarm.pl/pub/
[22] Aloes – zastosowanie, działanie, właściwości | drmax.pl https://www.drmax.pl/blog-
[23] Właściwości aloesu i zastosowanie w medycynie – Blog Świat Supli https://swiatsupli.pl/blog/
[24] Aloes – Wikipedia, wolna encyklopedia https://pl.wikipedia.org/wiki/
[25] Aloes – Sieć kwiaciarni H.Skrzydlewska https://kwiaciarnie.
[26] Znaczenie aloesu w dermatologii i kosmetyce • Postępy Fitoterapii 3 … https://www.czytelniamedyczna.
[27] Aloes. Dobroczynna roślina znana już od starożytności https://jedynka.polskieradio.
[28] Aloe vera – lecznicza roślina doniczkowa. Właściwości i pielęgnacja … https://www.cocaflora.com/pl/
[29] Odkrycie aloesu biostymulowanego – Klub Pod Aloesem https://klubpodaloesem.pl/z-
[30] Aloes zwyczajny – Wikipedia, wolna encyklopedia https://pl.wikipedia.org/wiki/
[31] Aloes zwyczajny – historia, zastosowanie , uprawa i rozmnażanie https://kwietnik.pl/aloes-
[32] Jak powstają produkty z aloesu – proces przetwarzania – LANZALOE https://lanzaloe.com.pl/
[33] Aloes – Tomaszewski.pl https://tomaszewski.pl/blog/
[34] Aloes – leczy czy szkodzi? – Tadeusz Sowiński https://tadeuszsowinski.pl/
[35] Badania naukowe nad aloesem – właściwości i zastosowanie https://www.dlazdrowia.pl/
[36] Aloes zwyczajny – roślina o wielu fantastycznych właściwościach https://australian-bodycare.
